高效能人士的一天(3)

　　下午

　　正确使用工作法

　　下班前1小时，不安排新工作

　　下班前30分钟整理与计划

　　依然采用番茄工作法或沉浸式工作法安排下午工作！

　　下班前一小时尽量不要开始新的工作，特别是那些一小时搞不定的工作，因为这些工作很可能导致你“加班”。

　　下班前半小时左右用来收尾、整理与计划第二天的工作重点。整理回顾自己今日取得的成果，这样成果可视化，可以让我们确切的感觉到自己收获与付出是成正比的，获得正向反馈有利于我们继续坚持。计划可以让我们第二天快速进入工作状态，不至于没有任何头绪。

　　晚间

　　确定主题

　　断网

　　放松

　　首先，需要明确你下班后的这段时间的主题是什么？

　　如果你是已婚人士，需要平衡家庭和工作，那么你晚间的主题建议以家庭为主，全心全意陪伴家人，享受与家人共处的时光就是你不错的课题！和家人一起散步，一起运动，一起阅读，一起聊天，开家庭会议，一起观影，辅导孩子作业，陪伴老人，享受二人世界都是不错的选择！如果你是未婚人士或还处于求学阶段，那你的主题可能就是成长或是娱乐！那你就可以安排继续早晨的学习，阅读，观影，健身等！

　　无论您是哪种人，晚间活动安排的唯一要求就是：时间可控，心情放松且愉悦，不影响早睡。

　　第二，这段时间建议大家尽量要断网。

　　我们白天几乎一整天都淹没在信息的洪流中，被各种碎片的信息轰炸着。我们的时间也变得碎片化，整个人一天感觉很忙，但当你真的回顾的时候却发现大多数的时间都浪费在微信、淘宝、公众号、新闻等方面了！现代人专注力对于我们来说真的是太稀缺了！无论是陪伴家人还是学习，专注力专心感都是非常重要的！断网远离信息的轰炸，你不会损失什么？我们不是总统，也不是国家主席真的没那么重要，再说下班时间再紧急又能紧急到哪里去呢？实在紧急，我相信对方会给你打电话的！

　　微信的本质是一种工具，工具就应该是服务于我们的，不能反被绑架了！所以我再次强烈建议大家拥有一段断网时间。我们远离网络，就不会总是想着刷朋友圈，漫无目的的玩手机，我们可以将花费在这上面的精力转移到家人以及自我提高上！当我们全身心的陪伴家人，我相信家人是感受的到的，放下手机暂时断网，别说你没时间陪家人！当你专心提高自己的时候，你会得到别样的充实与满足，放下手机暂时断网，别说你没时间学习，也别说你没时间看书！请将陪伴家人、学习成长的优先级往前调，别说你没时间了······