只是给自己多一点信心(4)

　　3、形体塑造

　　“具身认知”是一个心理学名词，讲的是生理体验与心理状态之间的强烈联系。

　　简言之，就是人的内在会受到外部肢体动作的影响，也就是“你的肢体语言会塑造你的内心”。

　　我每次心情不好的时候，都会约朋友外出逛街。记得有一次，我突然莫名其妙地笑了起来，是“哈哈哈”的大笑。朋友目瞪口呆地看着我在大街上傻笑，结果没一会儿她也跟着笑了起来。慢慢地，，我发现自己竟然变得开心了。

　　别想着自信之后自己会怎样怎样，直接表现出自信的状态，昂首挺胸、大步流星，自信会主动来找你的。

　　比方说，下面这几种：

　　第一、说话时多用肯定的语气，敢于与人对视，目光不躲不闪。

　　第二、走路时腰背挺直，目视前方，步伐迈开。

　　第三、做好自身清洁，比如洗澡、洗头之后，人的自信心是会增加的。

　　不妨尝试一下，相信你会感受到自身的巨大变化。

　　自信，源于内心的波澜不惊，你可以与人比较，但是请比较自身的才华与能力。

　　颜值、身高、专业、家境、地位，这些看似重要的东西其实都比不上一颗相信自己的心。

　　只有先相信自己，别人才会相信你。也只有为了改变自己做出的努力、提高的能力才是最值得骄傲的东西。

　　自信并不一定要以成功为基础。世界那么大，每个人各有所长，我们没可能要求自己做任何事都把别人比下去。接纳自己的缺点，坦然面对失败，爬起来继续向前走，自信会自然流露出来。

　　与其活在别人的目光下，不如调整心态，成为更好的自己。

　　你需要的，只是给自己多一点信心，相信我，你可以的！